Ga terug
Vier glazen potjes overnight oats met frambozen, blauwe bessen en chiazaad

Overnight oats met rood fruit en chiazaad

Romige overnight oats met rood fruit en chiazaad. Vijf minuten werk op zondagavond en je ontbijt staat vier dagen klaar in de koelkast.
Recept afdrukken Pin recept
Voorbereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 5 minuten
Porties: 4 personen
Gang: Ontbijt
Ingrediënten Method Notities

Ingrediënten
  

  • 200 g havermout
  • 500 ml halfvolle melk of plantaardige melk
  • 200 g magere kwark
  • 3 el chiazaad
  • 300 g rood fruit diepvries, bijvoorbeeld frambozen en blauwe bessen
  • 2 el honing

Method
 

  1. Meng de havermout, melk, kwark, chiazaad en honing in een grote kom.
  2. Verdeel het mengsel over 4 potjes of bakjes en verdeel het rode fruit erover.
  3. Sluit de potjes af en zet ze minimaal 4 uur (of een hele nacht) in de koelkast.
  4. Roer voor het eten even door en voeg eventueel een scheutje melk toe.

Notities

Tot 4 dagen in de koelkast in afgesloten potjes; niet geschikt voor de vriezer.