Sportmaaltijden

Bestel direct: 8 populaire sportpakketten

Acht sportpakketten van acht verschillende preppers uit het live aanbod, verdeeld over afvallen, droogtrainen, spiermassa en eiwitrijk ontbijt. Elke knop brengt je rechtstreeks naar het pakket op bestel.mealprep.nl.

Droogtrainen

Droogtrainen 2 Weken Pakket

YesMeals · 14 maaltijden

€ 82,39 € 5,89 per maaltijd

Bekijk en bestel

Afvallen

Afvallen Chicken Tonight Pack

Fitpreps · 16 maaltijden, 8 smaken

€ 99,00 € 6,19 per maaltijd

Bekijk en bestel

Spiermassa

Spiermassa Mix Pakket

Smart-Meals · 12 maaltijden, 12 smaken

€ 79,95 € 6,66 per maaltijd

Bekijk en bestel

Spiermassa

Spiermassa Bestseller Pack

Fuelyourbody · 17 maaltijden, 17 smaken

€ 124,95 € 7,35 per maaltijd

Bekijk en bestel

Spiermassa

Spiermassa Chicken Pakket

Premium Preps · 14 maaltijden, 7 smaken

€ 104,95 € 7,50 per maaltijd

Bekijk en bestel

Try-out

Spiermassa Try Out Pakket

Kcalculated · 6 maaltijden

€ 55,95 € 9,33 per maaltijd

Bekijk en bestel

Eiwitrijk ontbijt

High Protein Oats en Pancakes

Prep The Food · 12 porties, 6 smaken

€ 44,95 € 3,75 per portie

Bekijk en bestel

Prijzen gecheckt op 31 juli 2026; de actuele prijs en voorraad zie je altijd op bestel.mealprep.nl.

Wat klanten zeggen

Een greep uit de 5-sterrenreviews op Trustpilot. Klanten beoordelen de maaltijden met een 4,8 uit 234 productreviews (Judge.me, gecheckt 31 juli 2026).

Wat is een sportmaaltijd?

Een sportmaaltijd is de ideale maaltijd die je kunt eten voor of na het sporten. Of je nu voetbalt, hockeyt, hardloopt, fietst of aan fitness doet. Bij elke sport is het belangrijk de juiste voeding te eten. Zo vul je de voorraden die je gebruikt tijdens het sporten weer aan. Sportmaaltijden (ook wel fitnessmaaltijden genoemd) zijn er grofweg in drie soorten: voor afvallen, voor droogtrainen en voor spiermassa opbouwen (bulken).

Sportmaaltijden getest: 7 merken zelf besteld en gegeten

Onze tester Bako bestelde de maaltijden van deze zeven preppers zelf, at ze thuis en gaf een cijfer voor smaak, kwaliteit, bezorging en prijs. Hoe we testen lees je in ons reviewbeleid; per merk staat de volledige review achter de link.

Prijs per maaltijd: gemiddelde over alle pakketten van het merk volgens onze prijsindex, peildatum 6 augustus 2026.

Welke sportmaaltijden passen bij jouw doel?

Afvallen

Kies maaltijden met een vast aantal calorieën per bakje, zodat je makkelijk binnen je dagbudget blijft. Hoeveel dat budget is, reken je uit met onze calorieën-calculator. In onze test scoorden Prep The Food (9,3) en Premium Preps (8,7) het hoogst; Smart Meals is met gemiddeld € 6,39 per maaltijd het voordeligste geteste merk dat ook afvalpakketten heeft. Alle pakketten staan in de collectie afvallen.

Droogtrainen

Bij droogtrainen eet je net iets minder dan je verbruikt, met voldoende eiwit. Fitmeals XXL kreeg een 7,0 en valt op door grote porties voor gemiddeld € 6,33 per maaltijd. Meer achtergrond vind je in onze gids over droog trainen, en de pakketten staan in de collectie droogtrainen.

Spiermassa

Voor spiermassa eet je iets meer dan je verbruikt, met eiwitrijke maaltijden verspreid over de dag. Hoeveel eiwit per maaltijd je nodig hebt, zie je met de eiwitten-calculator. Prep The Food heeft met twintig pakketten de grootste keuze en kreeg het hoogste cijfer in onze test. Alle pakketten staan in de collectie spiermassa.

Zoek je halal? Vijf van de zeven geteste merken hebben halal maaltijden; je vindt ze in onze gids over halal maaltijden.

Waar kan ik sportmaaltijden bestellen?

Op zoek naar gezonde en gemakkelijk te bestellen sportmaaltijden? Dan is Mealprep.nl de perfecte plek voor jou. Of je nu op zoek bent naar maaltijden om af te vallen, droog te trainen of spiermassa op te bouwen: op Mealprep.nl vind je 13 meal prep bezorgers die de sportmaaltijden aanbieden die je zoekt, op één plek, eenvoudig te vergelijken en te bestellen.

En het bestellen is eenvoudig: via Mealprep.nl kies je snel de maaltijden die je wilt en laat je ze thuis of op kantoor bezorgen, zodat je je tijd kunt besteden aan je trainingen. Bekijk het volledige aanbod sportmaaltijden in de collectie met alle maaltijden, of vergelijk eerst de beste bezorgers in onze top 10 meal prep bezorgers.

Hoe worden sportmaaltijden verstuurd?

Bij meal prep maaltijdbezorgers worden de maaltijden verpakt in isolatiemateriaal en wordt er droogijs (-80 graden) toegevoegd om de maaltijden te koelen. Hiermee creëren ze een mobiele vriezer, waardoor je maaltijden tot wel 3 dagen ingevroren kunnen blijven, zelfs als je niet thuis bent.

Ben je bijvoorbeeld niet thuis wanneer het pakket wordt afgeleverd? Dan kun je het pakket afhalen bij een afhaalpunt. De maaltijden blijven dan nog steeds een aantal dagen ingevroren, zodat je ze later op de dag of de volgende dag kunt opeten. Handig als je het druk hebt en geen tijd hebt om te koken of gezonde maaltijden te zoeken.

Mealprep.nl vs Thuisbezorgd.nl

Mealprep.nl is een platform dat gezonde maaltijden aanbiedt die specifiek gericht zijn op sportprestaties, gewichtsverlies, spieropbouw en andere doelen. Op Thuisbezorgd.nl bestel je vooral bij restaurants, voor dezelfde dag. De belangrijkste verschillen:

1. Vaste prijs per maaltijd: in onze prijsindex kost een maaltijd gemiddeld € 6,33 tot € 12,00, afhankelijk van het merk.
2. Gezondere maaltijden: Mealprep.nl biedt maaltijden met een evenwichtig voedingsprofiel, gericht op sportprestaties, gewichtsverlies en spieropbouw.
3. Duidelijke voedingsinformatie: bij Mealprep.nl zie je per maaltijd het aantal calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten.
4. Groot aanbod: sportmaaltijden, fitnessmaaltijden, afval- en droogtrainmaaltijden, spiermassamaaltijden, kip-, vis- en vleesmaaltijden, halal en vega.

Mealprep.nl vs HelloFresh

Beide platformen bieden maaltijden aan die je eenvoudig bestelt via een app of website. Het verschil: bij HelloFresh kook je zelf, bij Mealprep.nl eet je kant-en-klaar. De top 5 voordelen van Mealprep.nl ten opzichte van HelloFresh:

1. Gemak: geen recepten uitzoeken, boodschappen doen of koken, je kiest je maaltijden en laat ze bezorgen. Bij HelloFresh kook je nog steeds zelf.
2. Goedkoper: Mealprep.nl is voordeliger dan HelloFresh, zeker bij regelmatig bestellen.
3. Duidelijke voedingsinformatie: calorieën en macro’s staan per maaltijd vermeld; bij HelloFresh reken je het zelf uit.
4. Groot aanbod: van sport- en fitnessmaaltijden tot halal en vega, meer keuze dan HelloFresh.
5. Vriezerpakket: maaltijden worden met droogijs (-80 graden) verstuurd en blijven tot 3 dagen ingevroren.

Kant en klare sportmaaltijden

Het is tegenwoordig mogelijk om kant-en-klare meal prep sportmaaltijden van hoogwaardige kwaliteit bij je thuis bezorgd te krijgen. De meal preps warm je eenvoudig op in de magnetron of pan. Bekijk ook ons volledige overzicht van kant-en-klare maaltijden.

Beslis eerst of je wilt afvallen, droogtrainen of spiermassa wilt opbouwen. Daarna kies je de sportmaaltijden die bij jouw doelen passen, zodat je je nooit meer zorgen hoeft te maken over voldoende voedingswaarden. Er is keuze uit een groot assortiment, inclusief volop halal meal preps. Bestel je doordeweeks? Dan heb je je sportmaaltijden vaak de volgende werkdag al binnen, opwarmen en klaar.

Lees ook: Halal maaltijden bestellen

Lees ook: Eiwitrijke maaltijden

Lees ook: Bewaar je maaltijden goed: de 10 beste meal prep bakjes

Lees ook: Performeals review: premium sportmaaltijden getest op papier en prijs

Lees ook: Mealprep Prijsindex 2026: de prijs per sportmaaltijd van alle 13 preppers

Handig: bereken hoeveel calorieën je per dag nodig hebt.

Naast je sportmaaltijden nog een shake voor na de training? Bekijk de beste eiwitpoeders van 2026.